jak się

[...] i olej kujawski wbil ci osobiscie w dupsko.To duza kasa a juz sporo o tej wersji feb 2010 czytaj forum to bedziesz wiedzial.Deca zadzialała bo moze zamaist oleju kujawskiego jak inni mieli to mialeś jakiegoś prolo.To ze tym masz farta to nie znaczy ze kazdy go ma.Mi sie wydaje ze handlujesz EC i tak gadasz tylko.Bo wszedzie za***iscie wychwalasz [...]

[...] rotacji kalorii kwestia mocno indywidualna, mozesz podizoiec osbie weglowodany na dzien DT i DNT i jesc okolo 100-120g wiecej w dni wysilku na start by zobaczyc co bedzie sie dzialo A jak polecisz wyjść z redukcji? Miałem w planach dodawać 100-200 kcal/tydzień aż do ''zera kalorycznego'', odczekać tydzień i wrzucić +300 kcal, dobre rozwiązanie?

Jak nie spie 3 dni to potem spie z 16cie godzin i jest ok.. A nawet tego trzeciego "az tak zle" sie nie czuje Natomiast zmiana czasa spania nie wchodzi raczej w gre.. Dzieki Seduce.. Exploit.. Ruin...

smiejecie sie ale jak mi zajzy w jajka a one bedom male to lipa przy tej calej komisi

jak masz małe prącie to akurat ci bedzie pasowało wiec sie nie martw

Mowicie ze jestem poje....bany ale sami jestescie jeszce bardziej poje...bani.Zapytac sie nie mozna!!!!!Skąd mam wiedziec co badają na komisi jak tam jeszce nie bylem!

"powiesz im ze jak rozdawali jajka to ty stales w tym momencie w kolejce po bicepsy" SOG ja mam tez niedlugo komisje ale za koks si enie biore Ale ciekaw jeste co sie robi na tej komisji bo slyszalem ze niektorzy sprawdzaja*****a inni nie

staram się jeść jak najwiecej tzn : ryż kurczak tuńczyk mleko sery noo taka nie pełna dieta wysokoproteinowa

Z punktu widzenia wiary katolickiej, zazywanie sterydow to grzech, taki jak naduzywanie alkoholu, tytoniu i innych uzywek. Zreszta, jakie to ma znaczenie w Polsce, gdzie mamy 90% katolikow-kabotynow. Pija, pala, cpaja, koksuja, bija zony, kradna, itp a potem do kosciola. Straszny to kraj sie robi. Krasnall

hm. w/g mnie z moim profilem wszystko ok. Czy taka rozpiska będzie ok? Wino co drugi dzień. 1.D W 2.D W 3.D W 4.D W 5.D W 6.D 7.D 8.D I jeszcze jedno pytanko. Jak jest po winstrolu? Mam na myśli stan psychiczny. Mogą pojawić się agresory albo coś podobnego? Cioś

Tylko że przez te pół roku można mieć świetne efekty a można ich prawie wogóle nie mieć nawet przy dobrej diecie i treningu. Ja właśnie miałem to nieszczęście ćwiczyć przez tyle czasu bez efektów. Dopiero jak ze splitu przestawiłem sie na niekonwencjonalny trening to siła wreszcie ruszyła lekko do przodu.

Jeżeli chodzi o klatke, to tak jak wspomniał już kolega, wyciskanie na skosie głowa w dole. A co do brzucha to mało kto ma symtrycznie z obu stron ułożony, poprzyglądaj sie dobrze na zdjeciach najsławniejszych kulturystów, że a to z jednej wyżej, z drugiej np. mniejszy itp :)

Skoro wiesz lepiej to po co się pytasz? By nabrać te 4-5 kg potrzebny jest bilans kaloryczny na + z samego białka i to z prochu chcesz te wszystkie kalorie wbić? piszesz że czasu nie masz by trzymać diete wiec brakuje ci w niej nie tylko białka ale rownież w i t. a posilki powinny byc odpowiednio zbilansowane(b,t,w+warzywa)wiec gainer bedzie [...]

Ta sztanga lamana to zbedne.. podstawa do dobra sztanga (dluga - dlugosci olimpijskiej) i hantle, regulowana lawka i stojaki z regulowana wysokoscia (aby nadawaly sie do przysiadow jak i do wyciskan). Ja na takim sprzecie trenuje od ponad 4 lat. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] kupiłem już dwie sztangietki z regulowanym obciążeniem i sztangę długą. narazie korzystałem z ławeczki u kolegi (robionej) ale poważnie zastanawiam się nad kupnem takiej jak opisywaliście: poziomej z możliwością regulacji na skos. nie wiecie ile taki sprzęt może w tej chwili kosztować? i czy powinienem na coś zwracać uwagę przy kupnie? z góry [...]

Sprawdż :) , jak Ci sie przylepi to wsadzisz palca i zeskrobiesz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Kiedyś mieliśmy shakery Weidera, ale kosztowały ponad 20 zł dlatego ich nie bierzemy. Są takie same jak pozostałe, różnią się tylko nadrukiem. Nawet nie wiem czy jeszcze są u Weidera. Natomiast byliśmy tam niedawno i następnym razem będziemy za ok. miesiąc, półtora więc nawet jeśli będą to nieprędko. [...]

[...] 20 filiżanek soku z pomarańczy. Ponieważ zwiększony do bólu wysiłek to bomba kreująca mnóstwo wolnych rodników więc biała herbata jest niezastąpiona w tym wypadku. Natomiast zieloną i czerwona należy pić z umiarem jak zwykle zresztą wszystko. Zielona blokuje wchłanianie tłuszczy i to tych dobrych na przykład oleju lnianego czy extra virgin oliwy.

w sumie nigdy nie pilam bialej herbaty - jak bede w herbaciarni to rozejrze sie za nia i kupie chociaz troszke do sprobowania - zobaczymy co to za licho Zmieniony przez - Edytka2k w dniu 2004-09-30 17:01:12

hmm trening obwodowy czyli mozesz to jakos powiedezić słowami tam niemoge sie połapać a i jak przezucę biceps na poniedziałek to musze walić klate z górną i dolną cześć rozpiętki i do tego dojdzie mi jescze triceps 3 ćwiczenia ? czy rozpiętki przezucic na inny dzień